Čo sú voľné radikály a ako škodia vašej pleti?

Čo sú voľné radikály 

Vráťme sa na chvíľu na hodinu fyziky. Naša pokožka je, rovnako ako všetko okolo nás, tvorená atómami. Tie sa skladajú z jadra a obalu, v ktorom poletujú elektróny. Keď sú elektróny v pároch, je všetko v poriadku. Len čo je jeden elektrón navyše, vzniká „voľný radikál”, atóm sa stáva nestabilným a hľadá iný elektrón, ktorý by si pre seba „ukradol”. Spúšťa tak reťazovú reakciu, pri ktorej vznikajú ďalšie a ďalšie voľné radikály. Tento jav sa nazýva oxidačný stres. 

Prečo k tomu všetkému dochádza? Voľné radikály v našom tele vznikajú neustále, aj pri bežných procesoch, ako je dýchanie. K ich vzniku zároveň prispieva množstvo vonkajších faktorov – UV žiarenie, znečistenie, cigaretový dym alebo nevhodná strava. 

Ak ste si práve vydýchli, pretože sa na vašej tvári zatiaľ žiadne z týchto prejavov neukázali, musíme vašu radosť brzdiť. Poškodenie nie je viditeľné ihneď, ale vzniká dávno predtým, ako spozorujeme prvé signály. Aj keď sa voľným radikálom úplne vyhnúť nemôžeme, v prevencii môžeme urobiť veľa a pokožku tak chrániť. 

Voľné radikály a antioxidanty 

Najlepším spojencom v boji proti voľným radikálom sú antioxidanty. Látky, ktoré im dodávajú chýbajúci elektrón a tým ich stabilizujú. Aké zložky, obľúbené v kozmetických prípravkoch, medzi antioxidanty patria? 

• Vitamín A (retinol): Stimuluje produkciu kolagénu, redukuje pigmentové škvrny a prispieva k rýchlejšej obnove pokožky. 
• Vitamín C: Podporuje produkciu kolagénu a rozjasňuje pleť.
• Vitamín E: Zlepšuje hydratáciu a posilňuje ochrannú bariéru pleti.
• Koenzym Q10: Stimuluje produkciu kolagénu a elastínu, dodáva bunkám energiu na rýchlejšiu obnovu a zjednocuje tón pleti.
• Polyfenoly: Pôsobia protizápalovo a bojujú proti rozkladu kolagénu a elastínu.
• Zinok: Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, reguluje produkciu mazu a podporuje regeneráciu pokožky.
• Niacinamid: Vylepšuje tón a textúru pleti, posilňuje kožnú bariéru, rozjasňuje a reguluje tvorbu mazu.. 

Ako chrániť pleť pred voľnými radikálmi? 

Okrem zaradenia antioxidantov do bežnej starostlivosti alebo jedálnička môžete poškodeniu pleti vplyvom voľných radikálov predchádzať aj inak: 

1) Poctivé čistenie 

Zdravá pleť sa bez pravidelného čistenia, najlepšie dvakrát denne, nezaobíde. Nielenže tak odstránite nečistoty, ktoré by mohli viesť k vzniku voľných radikálov, ale zároveň uľahčíte cestu do hĺbky pokožky aktívnym látkam z následne nanesených ošetrujúcich prípravkov (a sem patria, samozrejme, aj antioxidanty).   

2) Pozor na UV lúče 

Ako už viete, slnečné žiarenie má na vznik voľných radikálov veľký vplyv a treba pred ním pleť chrániť. Preto nikdy (ale naozaj nikdy) pri pobyte vonku nezabúdajte na slnečnú ochranu.  

3) Žite zdravo 

Vyvážená strava, kvalitný spánok, pravidelný pohyb a minimum stresu – to všetko posilňuje schopnosť pokožky brániť sa voľným radikálom. Zdravý životný štýl je základom krásnej a odolnej pleti. 

Voľné radikály ovplyvňujú pleť neustále, no ich účinky môžeme rôznymi spôsobmi zmierniť. Preto pleť chráňte a doprajte jej v každodennej rutine potrebné kroky aj vhodné ingrediencie.